ご夫婦でのペアセッションをきっかけに、男性にもピラティスを受けていただく機会が増えてきました。 男性はもともと […]

感染予防には、マスク着用、手洗いうがいなど、様々な方法があります。ただ、忘れて欲しくないこともあります。ズバリ […]

「トレーニングしたいな…でも自信ないな」というあなたへ。 身体を鍛えて健康になったりスタイルを良くしたいとは思 […]

女性は出産の際、骨盤が大きく開くことになり、産後は腹筋の効きが弱くなったりすることで体幹や骨盤帯の緩みなどを生 […]